气虚质主要特征：

　　气虚体质，有如下特征：

　　总体特征：元气不足，以疲乏、气短、自汗等气虚表现为主要特征。

　　形体特征：肌肉松软不实。

　　常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

　　心理特征：性格比较内向。

　　发病倾向：容易感冒，病后康复缓慢。

　　对外界环境适应能力：不耐受风、寒、暑、湿邪。

　　饮食调理：

　　特征表现：反复感冒、老爱出汗、说话声音低，不爱运动。

　　和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的。这种类型的人，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用，容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累，防御能力下降，所以容易感冒。

　　养生可以山药汁。山药、黄芪都是补气的中药，可以将山药榨汁喝。食宜益气健脾：多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

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