中医体质辨识仪包括的气郁质
1.
中医体质辨识仪的气郁质总体特征:气机郁滞,以神情抑郁、忧虑脆弱等气郁表现为主要特征。
2.形体特征:形体大部分都特别瘦。
3.常见表现:神情抑郁,情感脆弱,烦闷不乐,舌淡红,苔薄白,脉弦。
4.心理特征:性格内向不稳定、敏感多虑。
5.发病倾向:易患脏躁、郁证。对精神刺激适应能力较差;不适应阴雨天气。
6.饮食调理:对于气郁体质的人应当多吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、苦瓜、黄花菜、海带、海藻、 橘子、柚子、梅花等行气、解郁、消食、醒神之品。
7.穴位保健:太冲、膻中。
8.运动保健:建议气郁体质的老年人每天有半小时左右的有氧运动。可选择下棋、打牌、瑜珈等 体娱游戏, 以闲情怡志,促进人际交流。
9.注意事项:气郁日久易致血行不畅,衣着方面宜选择宽松透气性好的款式,还应注意鞋袜也不宜 约束过紧, 否则易影响气血运行,出现肢体麻木或发凉等症状。居室环境宽敞明亮, 温度、湿度适宜。