中医体质辨识仪认为，养生应依据体质来调养。人有9种体质，1种平和，8种偏颇，有平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、特禀质、气郁质、血瘀质、痰湿质、湿热质，下面是不同体质应注意的问题。

　　1、体质类型：湿热体质

　　体质特点：湿热体质的人，面部油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒。常感口苦、口臭，大便粘滞不爽，小便有发热感，尿黄，女性常带下色黄，男性阴囊总是潮湿多汗。

　　对策：中医体质辨识仪建议多食用清热利湿、清痰的食物。如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕等。对牛、羊、鸡、鹿肉等肉类少吃。可常食用药膳、土茯苓、菌陈、水鸭等，土茯苓草龟汤(草龟1只、鲜茯苓100克、茯苓50克、瘦肉100克、姜、葱适量，炖2小时)。
　　保健品：可常用菊花、苦丁茶泡水冲服。

　　2、体质类型：阳虚体质

　　体质特点：这类人肌肉不健壮，手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，夏天不喜吹空调，喜欢安静，吃或喝凉的食物不舒服，容易大便稀溏，小便颜色清而量多。性格多沉闷、内向。

　　对策：可常食用有温阳益气的食物。如牛肉、羊肉、狗肉、鹿肉、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒等。中医体质辨识仪表示可常食用“当归生姜羊肉”，做法是羊肉300克，当归30克、生姜50克。忌食生冷寒凉食物，少饮用绿茶。

　　3、体质类型：血瘀体质

　　体质特点：血瘀体质的人，面色偏暗，嘴唇颜色偏暗，舌下的静脉瘀紫。皮肤比较粗糙，有时在不知不觉中会出现皮肤瘀青。眼里的红血丝很多，牙龈易出血;易烦躁、健忘、性情急躁。

　　对策：常食用桃仁、油菜、慈菇、黑大豆等具有活血祛瘀的食物。也可常食用醋、山楂粥、花生粥等。中医体质辨识仪建议可使用“当归田七乌鸡汤”(乌鸡1只、当归15克、田七5克、生姜1块)。

　　保健品：常食用丹参、桃仁、红花、元胡、郁金、鸡血藤、当归、五加皮、地榆、续断，可把其做成膏方长期食用。
　　4、体质类型：气郁体质

　　体质特点：气郁体质的人，体形偏瘦，常感闷闷不乐、焦虑不安，多愁善感，容易感到害怕或容易受到惊吓，常感到乳房及两胁部胀痛，常有胸闷的感觉，经常无缘无故地叹气，咽喉部经常有堵塞感或异物感，容易失眠。

　　对策：可多食用行气的食物，如佛手、橙子、桔皮、韭菜、茴香、大蒜、高粱皮、刀豆、芥麦等。可少量饮酒以活动血脉、提高情绪。中医体质辨识仪表示可常食用双花西米露(西米50克、玫瑰花20克、茉莉花20克、白砂糖适量。双花倒在一个容器里，开水冲泡。西米倒入开水中，用中火煮约五六分钟至半透明状，滤出西米。双花倒进锅里烧开，再把西米倒进入煮开，加糖)。

　　保健品：应用疏肝理气的药物调理，如乌药、香附、川陈子、小茴香、青皮、郁金等，可把这些做成膏药长期服用。

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