春天一来，过敏性鼻炎、哮喘都进入高发期。这类患病孩子和老人大多是“阳虚”体质，表现为动不动就出汗，稍微受凉就生病，冬天手脚冰冷。饮食上不要吃生冷的食物。不光是冰饮料、冰淇淋、刺身这些，甚至还包括水果。
　　很多家长都不理解，孩子要多吃水果，才能补充维生素，预防感冒。中医体质辨识仪专家表示吃太多生冷食物，寒气郁结，阴阳失衡，脾胃虚寒，易生他病。如患病食用则不宜疾病康复。中医体质辨识仪讲究因时制宜，遵循万物生长的自然规律，春季就要吃春季有的食材，菠菜、芹菜、春笋等应季蔬菜，照样能补充日常所需的维生素、粗纤维。

　　穿：不要着急脱掉外套

　　春季气温升高，但要防风。中医里讲‘风邪’，早晚气温低的时候吹了风，容易受凉。这个时候带着外套，早晚凉的时候可以穿上。
　　动：春天宜户外运动

　　阳虚体质的人群，应该多去阳光下走一走，参加一些户外运动，这样有助阳气生发而改善体质。

　　住：居室注意开场通风

　　春季传染病多发，卧室每日开窗通风。及时打扫防尘及尘螨孳生。

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